如何预防乳房变形的发生？

　　每个女性都希望自己能够拥有一个完美的身材，而丰满挺拔的乳房一直是女性美的象征。一些女性虽然已经为人母，为了保持这种身材有时会放弃哺乳，害怕进行母乳喂养之后就会发生变形，又该如何预防乳房变形的发生？

　　东莞万福妇产医院医生介绍说，孕妇产后并不会出现乳房松弛，但也有几种情况会影响胸部挺拔，如：生育多胎，乳房会变得松弛；年龄大了，乳房会因重力的作用变得松弛，这是不可避免的；哺乳时间过长，比如一般提倡喂4—10个月，但有些妈妈喂到两岁；每次哺乳时间过长，有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，一喂就是1个小时，这种情况较多见；还有，有些人乳房较大，本身就松，那哺乳后会变得更松。同时也通过采用一些正确的保养方法，有助于乳房保持健美，比如：

　　一、喂奶姿势正确

　　哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

　　二、沐浴乳房

　　在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。此方法不宜在产褥期中进行，以防受凉。

　　三、戴合适的胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适的款式。

　　四、健胸操

　　这是比较有效、经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　五、经常按摩

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　温馨提示：“如何预防乳房变形的发生？”文章内容以及解析的很明确，若是还有什么疑惑或者是想要了解更多关于产后乳房的预防问题，可以通过东莞万福妇产医院的官网在线直接咨询医生。